En el movimiento está la vida y en la actividad reside la felicidad.

Programa Adulto Mayor

Programas encaminados al envejecimiento activo generando bienestar a nuestros afiliados
en lo físico, social y mental.

Tarifas 2018

ene 15, 2018
CAT A CAT B CAT C NO AFILIADO
$ 66,700 $ 73,400 $ 96,600 $ 125,600

Cronograma Programa Adulto Mayor

ene 15, 2018
CICLO
INSCRIPCIONES REALIZACION
MARTES Y JUEVES
REALIZACION
MIERCOLES Y VIERNES
Inicio Fin Inicio Fin Inicio Fin
1 2-ene. 14-ene. 16-ene. 8-feb. 17-ene.  9-feb.
2 5-feb. 11-feb. 13-feb. 8-mar. 14-feb. 9-mar.
3 5-mar. 11-mar. 13-mar. 12-abr. 14-mar. 13-abr.
4 9-abr. 15-abr. 17-abr. 10-may. 18-abr. 11-may.
5 7-may. 13-may. 15-may. 7-jun. 16-may. 8-jun.
6 4-jun. 10-jun. 12-jun. 5-jul. 13-jun. 6-jul.
7 2-jul. 8-jul. 10-jul. 2-ago. 11-jul. 3-ago.
8 30-jul. 5-ago. 7-ago. 30-ago. 8-ago. 31-ago.
9 27-ago. 2-sept. 4-sept. 27-sept. 5-sept. 28-sept.
10 24-sept. 30-sept. 2-oct. 25-oct. 3-oct. 26-oct.
11 22-oct. 28-oct. 30-oct. 22-nov. 31-oct. 23-nov.
12 19-nov. 25-nov. 27-nov. 20-dic. 28-nov. 21-dic.

Recomendaciones


Realizar valoración médica reportando al encargado el certificado médico donde quede constancia que esta apto para realizar este tipo de actividad física

Características del servicio programa adulto mayor

mar 06, 2017
Adulto mayor de 60 años.
La intensidad de cada programa es de 8 sesiones de 60 minutos
La programación se ajusta a cada sede
La apertura de los grupos se realiza mínimo con 8 inscritos, a excepción de Bolos que se realiza con 4 inscritos.
MEDICO DEPORTOLOGO
a. Incluye 1 acompañamiento de médico deportólogo de manera trimestral. 
b. Requisito indispensable tomar la valoración médica para iniciar la práctica deportiva.
c. Se solicita cita previa en el área de deportes o área encargada de cada de la sede.
d. Modificaciones o cancelaciones de cita con médico deportólogo se realiza con 2 días hábiles de anticipación, de lo contrario se debe cancelar el valor de la consulta $63.000 para la reprogramación.
e. Cada consulta es de 20 minutos por persona,es importante estar 10 minutos antes de la hora programada con ropa comoda (contar con pantaloneta y camiseta).
HORARIOS DE INSCRIPCION - Según cronograma
GIMNASIO MAZUREN Lunes a jueves 6:00am a 8:00pm /
Viernes 6:00am a 7:00pm / Sábados 6.00am a 5:00pm
CLUB LA COLINA Martes domingo 7:00am a 5:00pm
C.E.R CUBO Lunes a viernes 8:00am a 5:00pm
Las inscripciones para el Club La Colina se realizan en la Sede y Centros de Servicio acorde al horario de atención de cada uno. No se manejan inscripciones extemporáneas. Por favor tener presente el cronograma de inscripciones
El primer día hábil de la semana (lunes o martes después de festivo ) el Club La Colina no presta servicio.
Recuperaciones o aplazamiento de clases se realiza solo con incapacidad médica original emitida por EPS o Medicina Prepagada
Aplica tarifa de parqueadero ofertada en cada sede
No se manejan inscripciones extemporáneas. Por favor tener presente el cronograma de inscripciones
El primer día hábil de la semana (lunes o martes después de festivo ) los Clubes La Colina y Bellavista no prestan servicio, por lo cual las inscripciones se realizan en los Centros de Servicio.
CER EL CUBO: Solo ofrece el programa para afiliados, las inscripciones se realizan únicamente en la sede ya que no se reciben en los Centros de Servicio.   

Club La Colina

Dirección Av. Suba # 131 – 90

Teléfono: (57 1) 7462188

Natación

  • CLASES

    8 Sesiones de 60 minutos
  • HORARIOS

    MARTES Y JUEVES O MIÉRCOLES Y VIERNES
    9:00AM-10:00AM, 10:00AM-11:00AM
    SOLO MIÉRCOLES
    10:00AM-11:00AM
  • RECOMENDACIONES

    Realizar valoración médica reportando al encargado el certificado médico donde quede constancia que esta apto para realizar este tipo de actividad física

Fortalecimiento Físico

  • CLASES

    8 Sesiones de 60 minutos
  • HORARIOS

    MARTES Y JUEVES O MIÉRCOLES Y VIERNES  
    10:00AM-11:00AM, 11:00AM-12:00M
  • RECOMENDACIONES

    Realizar valoración médica reportando al encargado el certificado médico donde quede constancia que esta apto para realizar este tipo de actividad física

Clase grupal YOGA

  • CLASES

    8 Sesiones de 60 minutos
  • HORARIOS

    MARTES Y JUEVES O MIÉRCOLES Y VIERNES
    7:00AM-8:00AM, 9:00AM-10:AM, 10:00AM-11:00AM
  • RECOMENDACIONES

    Realizar valoración médica reportando al encargado el certificado médico donde quede constancia que esta apto para realizar este tipo de actividad física

Clase grupal PILATES

  • CLASES

    8 Sesiones de 60 minutos
  • HORARIOS

    MARTES Y JUEVES O MIÉRCOLES Y VIERNES
    8:00AM-9:00AM, 11:00AM-12:00M
  • RECOMENDACIONES

    Realizar valoración médica reportando al encargado el certificado médico donde quede constancia que esta apto para realizar este tipo de actividad física

Clase grupal RUMBA

  • CLASES

    8 Sesiones de 60 minutos
  • HORARIOS

    MARTES Y JUEVES O MIÉRCOLES Y VIERNES
    9:00AM-10:00AM, 10:00AM-11:00AM,
    11:00AM-12:00M, 12:00M-1:00PM
  • RECOMENDACIONES

    Realizar valoración médica reportando al encargado el certificado médico donde quede constancia que esta apto para realizar este tipo de actividad física

Tenis de campo

  • CLASES

    8 Sesiones de 60 minutos
  • HORARIOS

    MARTES Y JUEVES
    10:00AM-11:00AM
  • RECOMENDACIONES

    Realizar valoración médica reportando al encargado el certificado médico donde quede constancia que esta apto para realizar este tipo de actividad física

Squash

  • CLASES

    8 Sesiones de 60 minutos
  • HORARIOS

    MARTES Y JUEVES O MIÉRCOLES Y VIERNES
    8:00AM-9:00AM, 9:00AM-10:00AM
    10:00AM-11:00AM
  • RECOMENDACIONES

    Realizar valoración médica reportando al encargado el certificado médico donde quede constancia que esta apto para realizar este tipo de actividad física

Baile

  • CLASES

    8 Sesiones de 60 minutos
  • HORARIOS

    MARTES Y JUEVES O MIÉRCOLES Y VIERNES
    10:00AM-11:00AM
  • RECOMENDACIONES

    Realizar valoración médica reportando al encargado el certificado médico donde quede constancia que esta apto para realizar este tipo de actividad física

Gimnasia Terapéutica

  • CLASES

    8 Sesiones de 60 minutos
  • HORARIOS

    MARTES Y JUEVES O MIÉRCOLES Y VIERNES
    10:00AM-11:00AM, 11:00AM-12:00M,
    12:00M-1:00PM, 1:00PM-2:00PM
  • RECOMENDACIONES

    Realizar valoración médica reportando al encargado el certificado médico donde quede constancia que esta apto para realizar este tipo de actividad física

Gimnasia

  • CLASES

    8 Sesiones de 60 minutos
  • HORARIOS

    MARTES Y JUEVES O MIÉRCOLES Y VIERNES
    8:00AM-9:00AM, 9:00AM-10:00AM,
    10:00AM-11:00AM, 12:00AM-1:00PM
    1:00PM-2:00PM
  • RECOMENDACIONES

    Realizar valoración médica reportando al encargado el certificado médico donde quede constancia que esta apto para realizar este tipo de actividad física

Club Campestre Bellavista

Autonorte No 245 - 91 Costado occidental
Teléfono: (571) 6 76 0776

TARIFAS
CAT A CAT B CAT C NO AFILIADO
$ 66,700 $ 73,400 $ 92,000 $ 119,600

Natación

  • CLASES

    # Sesiones
  • HORARIOS

    ENTRE SEMANA
    7:00AM-8:00AM, 8:00AM-9:00AM
    12:00M-1:00PM
  • RECOMENDACIONES

    Realizar valoración médica reportando al encargado el certificado médico donde quede constancia que esta apto para realizar este tipo de actividad física

Acondicionamiento Físico

  • CLASES

    # Sesiones
  • HORARIOS

    ENTRE SEMANA
    7:00AM-8:00AM, 8:00AM-9:00AM
    12:00M-1:00PM
  • RECOMENDACIONES

    Realizar valoración médica reportando al encargado el certificado médico donde quede constancia que esta apto para realizar este tipo de actividad física

Clase grupal YOGA

  • CLASES

    # Sesiones
  • HORARIOS

    ENTRE SEMANA
    7:00AM-8:00AM
    SOLO MARTES Y JUEVES
  • RECOMENDACIONES

    Realizar valoración médica reportando al encargado el certificado médico donde quede constancia que esta apto para realizar este tipo de actividad física

Clase grupal RUMBA

  • CLASES

    # Sesiones
  • HORARIOS

    SOLO MIÉRCOLES Y VIERNES
    12:00M-1:00PM
  • RECOMENDACIONES

    Realizar valoración médica reportando al encargado el certificado médico donde quede constancia que esta apto para realizar este tipo de actividad física

Tenis de campo

  • CLASES

    # Sesiones
  • HORARIOS

    ENTRE SEMANA
    7:00AM-8:00AM
  • RECOMENDACIONES

    Realizar valoración médica reportando al encargado el certificado médico donde quede constancia que esta apto para realizar este tipo de actividad física

Acuaeróbicos

  • CLASES

    # Sesiones
  • HORARIOS

    ENTRE SEMANA
    7:00AM-8:00AM, 8:00AM-9:00AM
  • RECOMENDACIONES

    Realizar valoración médica reportando al encargado el certificado médico donde quede constancia que esta apto para realizar este tipo de actividad física

Gimnasio Mazuren

Calle 152 #53A-05
Teléfono: 7450100 Ext.73314
TARIFAS
CAT A CAT B CAT C NO AFILIADO
$ 66,700 $ 73,400 $ 92,000 $ 119,600

Acondicionamiento Físico

  • CLASES

    8 Sesiones
  • HORARIOS

    MIÉRCOLES A VIERNES  
    10:00AM-11:00AM
  • RECOMENDACIONES

    Realizar previamente la valoración con el médico deportólogo, sobre la cual se planificará el trabajo a realizar con cada usuario.

Yoga

  • CLASES

    8 Sesiones
  • HORARIOS

    MARTES Y JUEVES
    11:00AM-12:00PM
     
  • RECOMENDACIONES

    Realizar valoración médica reportando al encargado el certificado médico donde quede constancia que esta apto para realizar este tipo de actividad física

Pilates

  • CLASES

    8 Sesiones
  • HORARIOS

    MIÉRCOLES Y VIERNES
    11:00AM-12:00PM
  • RECOMENDACIONES

    Realizar valoración médica reportando al encargado el certificado médico donde quede constancia que esta apto para realizar este tipo de actividad física

Rumba

  • CLASES

    8 Sesiones
  • HORARIOS

    MARTES Y JUEVES
    10:00AM-11:00AM
  • RECOMENDACIONES

    Realizar valoración médica reportando al encargado el certificado médico donde quede constancia que esta apto para realizar este tipo de actividad física

CER El Cubo

Carrera‌ 30‌ NQS‌ #52-77
Teléfono: (57‌1)‌ 7‌ 46‌ 5353
TARIFAS
CAT A CAT B CAT C
$ 65,000 $ 71,500 $ 82,200

Recomendaciones Generales

  1. Antes de ingresar a la clase debe presentarse 20 minutos para la toma de tensión, de no encontrarse dentro de los parámetros normales no se permitirá el ingreso por su seguridad.
  2. El certificado médico es de entrega obligatoria y su vigencia es de tres meses, si en la segunda clase no ha traído este no es posible su ingreso a clase.
  3. Es necesario identificarse al ingreso de su clase presentando la factura con el docente asignado.
  4. En caso de no poder asistir a su curso inmediatamente siguiente informarlo en la Oficina Deportes.
  5. En caso de ausencia de clase esta se repondrá únicamente por incapacidad medica y debe informarse inmediatamente en la oficina de Deportes presentando la incapacidad original y este se recuperara con practica libre y de acuerdo a la disponibilidad del Club.
  6. Debe inscribir sus cursos una semana antes de dar inicio, realizada en el área de recaudos Club El Cubo.

Acuaeróbicos

  • CLASES

    8 sesiones de 60 minutos

    ESCENARIOS

    Carril 1 y 2
  • HORARIOS

    MARTES Y JUEVES  
    10:00AM - 11:00AM
    11:00AM - 12:00M
  • RECOMENDACIONES

    El cupo para el curso de Natación y Acuaeróbicos es de mínimo 8 personas y máximo 10 por carril.

Bolos

  • CLASES

    8 sesiones de 60 minutos

    ESCENARIOS

    Pistas 1, 2, 3, 4 y 5
  • HORARIOS

    MARTES Y JUEVES  
    9:00AM - 10:00AM
    10:30AM - 11:30AM
    MIÉRCOLES Y VIERNES  
    10:00AM - 11:00AM
  • RECOMENDACIONES

    El cupo para el curso de Bolos es de mínimo 8 personas y máximo 12 (3 personas x carril).

Golf

  • CLASES

    8 sesiones de 60 minutos

    ESCENARIOS

    Simulador 1 y 2
  • HORARIOS

    LUNES Y MIÉRCOLES  
    9:00AM - 10:00AM
  • RECOMENDACIONES

    El cupo para el curso de Golf es de mínimo 6 personas y máximo 9 (3 personas x simulador).

Fortalecimiento Físico

  • CLASES

    8 sesiones de 60 minutos

    ESCENARIOS

  • HORARIOS

    MIÉRCOLES Y VIERNES
    1:00PM - 2:00PM
  • RECOMENDACIONES

Gimnasia Terapéutica

  • CLASES

    8 sesiones de 60 minutos

    ESCENARIOS

  • HORARIOS

    MIÉRCOLES Y VIERNES
    11:30AM - 12:30PM
  • RECOMENDACIONES

Natación

  • CLASES

    8 sesiones de 60 minutos

    ESCENARIOS

    Carril 1, 2 y 3
  • HORARIOS

    MIÉRCOLES Y VIERNES  
    10:00AM - 11:00AM
    11:00AM - 12:00M
  • RECOMENDACIONES

    Para el ingreso al curso de Natación debe hacerlo en traje de baño, gorro en lycra, sandalias plásticas, toalla, gafas para agua.
    Se pueden llegar a presentar variación en el carril donde realice sus practicas de Natación.
    El cupo para el curso de Natación y Acuaeróbicos es de mínimo 8 personas y máximo 10 por carril.

Pilates

  • CLASES

    8 sesiones de 60 minutos

    ESCENARIOS

  • HORARIOS

    MARTES Y JUEVES
    10:00AM - 11:00AM
    2:00PM - 3:00PM
  • RECOMENDACIONES

Rumba

  • CLASES

    8 sesiones de 60 minutos

    ESCENARIOS

  • HORARIOS

    MARTES Y JUEVES
    1:00PM - 2:00PM
    MIÉRCOLES Y VIERNES
    2:00PM - 3:00PM
  • RECOMENDACIONES

Spinning

  • CLASES

    8 sesiones de 60 minutos

    ESCENARIOS

  • HORARIOS

    LUNES Y MIÉRCOLES
    10:00AM - 11:00AM
  • RECOMENDACIONES

Yoga

  • CLASES

    8 sesiones de 60 minutos

    ESCENARIOS

  • HORARIOS

    MARTES Y JUEVES
    11:30AM - 12:30PM
  • RECOMENDACIONES

*Sujeto a modificación de portafolio.
*Sujeto a modificación de tarifas.
*Los cursos de Adulto Mayor en el Cubo se ofrecen únicamente a afiliados a la Caja.

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